BODY CONDITIONING

To barre à terre ξεκίνησε από την ανάγκη των χορευτών για αποκατάσταση μετά από τραυματισμό, εγκυμοσύνη ή μακροχρόνια αποχή από την εκγύμναση τους. Αρχικά το μάθημα ήταν ασκήσεις της μπάρας του μπαλέτου στο πάτωμα. Μη επιβαρύνοντας τα πόδια και την σπονδυλική στήλη με το βάρος του σώματος μπορεί κάποιος να γυμνάσει όλο το σώμα χωρίς ρίσκο. Εκτός από την ενδυνάμωση του σώματος βοηθάει στην εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος.

Το μάθημα με την μορφή που έχει σήμερα ξεκινάει με αναπνοές, όπως στην γιόγκα, συνεχίζει με την εκγύμναση όλων των μυών του σώματος (από τον αυχένα μέχρι τα δάχτυλα των ποδιών) και καταλήγει σε διατάσεις. Το αποτέλεσμα είναι η ευεξία καθώς και η πρόληψη κακώσεων της σπονδυλικής στήλης ή των ποδιών από κακή χρήση ή καθιστική ζωή.

Είναι αρκετά διαδεδομένο σε γυμναστήρια ή κέντρα ενδυνάμωσης και αποθεραπείας. Αυτό που το διαφοροποιεί στο στούντιο χορού DAN.C.CE είναι ο τρόπος διδασκαλίας του. Με την πολύχρονη ακαδημαϊκή γνώση στην ανατομία του σώματος, καθώς και την χορευτική εμπειρία που διαθέτει η συγκεκριμένη καθηγήτρια, το μάθημα προσεγγίζεται ολιστικά ώστε να μπορεί να απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους, κάθε ηλικίας, με ή χωρίς εμπειρία στην κίνηση, όπως επίσης σε χορευτές που επιθυμούν να ενισχύσουν την αντοχή τους και να κατανοήσουν βαθύτερα τη λειτουργία των μυοσκελετικών δυνατοτήτων.